重庆火锅告诉你不可不知5种蔬菜的饮食禁忌（二）

洋葱有吃过吗？巧克力从小到大都喜欢吃吧？油炸食品更不用说了，这些都是从小到大吃的食物，为什么现在还是会说不能吃呢？因为这些在你眼中看起来好吃的东西并不适合每一个人，每一种食物都有它自身不适合的人群。今天就让重庆火锅加盟的小编告诉你了解一下这三种食物为什么吃了会不好，以下情况仅供参考，如有疑问，请自行咨询医生哦！

一、生洋葱
　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
　　
对策：美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。
　　

二、巧克力
　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
　　
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
　　
此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。
　　
三、油炸食品
　　
  像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化>

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